子宮筋腫を予防するためには、どうすればよいと思っていますか。
まず食事に注意する必要があります。
食物には、
子宮筋腫を増大させるエストロゲンが多く含まれているからです。

肉や卵、乳製品などの動物性脂肪に多く含まれていますので、
動物性たんぱく質を摂り過ぎる事のないようにした方がいいでしょう。

魚などの魚介類、緑黄野菜をとるように心がけることが必要です。

体は冷やさないようにしましょう。
特に下半身を冷やさないでください。

食事以外では
運動を適度に行った方が良いでしょう。

運動することにより、血流が改善され新陳代謝が
活発になっていきます。

血液の流れが悪くなると、
体中に血液が行き渡らなくなります。

淀んだ血液には、様々なトラブルが生じます。

川の流れと同じように、
流れの悪いところでは、いろいろなゴミが集まります。

血液の中の溜まったゴミは、
運動することで改善することが出来ます。

血流が正常になることで、
様々なトラブルの予防にもなります。